As crenças podem limitar nossas ações e prejudicar nossa rotina.
Desde crianças recebemos inúmeros estímulos que expandem as nossas vivências e aumentam nosso repertório de crenças.
Crenças dizem respeito às nossas convicções pessoais, ao que acreditamos como verdade ao atribuirmos razão para ideias subjetivas. Ou seja, para crenças não existem fatos já que estas não precisam ser racionalmente comprovadas para acreditarmos.
E, por esse motivo, uma pessoa pode agir diferente de outra diante da mesma situação. O convívio familiar, a sociedade que vivemos e a cultura em que estamos inseridos modificam toda a nossa perspectiva e nos fazem adotar certos comportamentos.
Frases como “comer manga com leite faz mal”, “água com açúcar acalma” ou “comer bolo quente dá dor de barriga” são algumas crenças relacionadas com a comida que são comuns no nosso dia a dia.
Além disso, existem dois tipos de crenças: as positivas e as limitantes. Mas, Fátima, por que estamos falando sobre esse assunto e como ele se relaciona com a Programação Neurolinguística (PNL)?
Nesse artigo quero explicar para você como as crenças impactam a nossa vida e como a PNL pode ser um elo para entendê-las.
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Como as crenças positivas podem nos ajudar?
As crenças positivas, como o próprio nome diz, são aquelas que nos incentivam e nos ajudam a ultrapassar os limites.
Assim, as crenças positivas podem auxiliar no processo de enfrentarmos de forma positiva a vida. Alguns exemplos são:
- vou fazer dar certo;
- eu consigo;
- nunca é tarde para começar;
- tenho valor;
- mereço coisas boas.
Essas crenças que potencializam nossas ações são adquiridas por intermédio do autoconhecimento. Afinal, quando conhecemos nossas necessidades e temos objetivos definidos, conseguimos estimular nossas atitudes de forma benéfica.
Por isso, crenças positivas podem apresentar inúmeras vantagens para as nossas vidas e é essencial cultivá-las.
O que são crenças limitantes?
As crenças limitantes controlam as nossas vidas na medida em que deixamos de fazer algo por causa delas. Ao limitar nossas ações, acabamos ficando reféns e não conseguimos realizar nossos objetivos já que acreditamos fielmente nas crenças.
Se você quer aprender mais sobre as crenças, nesse vídeo explico como elas fazem parte da nossa rotina mesmo sem perceber.
A partir das nossas vivências e percepções de mundo vamos adquirindo certas crenças e, com elas, podem surgir pensamentos negativos relacionados a sociedade, na convivência com a família ou algum evento pessoal que impacta nosso comportamento.
Mas o problema é que as crenças limitantes são visões distorcidas da realidade que impedem nosso desenvolvimento pessoal e profissional. E elas acabam interferindo na maneira como lidamos com nossa família, colegas de trabalho, amigos e cônjuge.
Alguns exemplos são:
- não mereço nada disso;
- não me sinto capaz de realizar isso;
- não tenho tempo;
- não posso mudar de emprego porque nunca conseguirei encontrar outro;
- não sei fazer nada;
- não tenho dinheiro para investir nisso.
Existem várias outras crenças limitantes que proferimos durante o cotidiano, mas é perceptível que todas elas sempre são acompanhadas de palavras negativas como “não posso”, “não consigo”, “não sei”, “isso não é para mim”, entre outros.
Por medo do novo, de ter falta de confiança ou vergonha acaba deixando alguma crença limitante modificar suas atitudes.
As crenças limitantes podem ser divididas em três categorias: hereditárias, sociais e pessoais.
As crenças hereditárias são aquelas adquiridas pelo convívio familiar, seja pelos pais ou pelos parentes. renças sociais são aquelas surgidas pelas pressões advindas do contexto social que a pessoa está inserida. E, por último, temos as crenças pessoais que refletem a experiência pessoal da pessoa. Assim, quem cresce recebendo críticas acredita que nunca será capaz de fazer algo, por exemplo.
O primeiro passo para evitar as crenças limitantes é identificá-las. Reflita sobre o que faz essas crenças aparecerem na sua vida e anote tudo em um pedaço de papel. O simples ato de refletir é importante para que você defina seus próximos objetivos e como pode incorporar crenças fortalecedoras na sua rotina.
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A PNL pode ajudar a entender sobre as crenças
A Programação Neurolinguística (PNL) traz como objetivo a promoção do autoconhecimento e a evolução de habilidades pessoais e profissionais.
Com a PNL é possível entender os comportamentos humanos e também aprimorar nossos conhecimentos. E, ao você conhecer mais sobre si, você conhece reduzir a interferência das crenças limitantes na sua vida.
Fazendo o Practitioner em PNL Sistêmica no Instituto Pérola você vai:
- ter conhecimento profundo sobre a mente;
- traçar objetivos com eficiência;
- mudar hábitos;
- clareza e confiança na comunicação;
- equilíbrio emocional.
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