Saber escutar o que o seu corpo fala pode ser fundamental para uma vida bem vivida, com qualidade e com menos problemas
O corpo humano é capaz de se curar, adaptar-se a ambientes em mudança e até mesmo nos dar sinais de alerta quando algo está errado.
No entanto, nem sempre estamos sintonizados com o que nosso corpo está tentando nos dizer.
Isto pode ser devido a uma série de fatores, incluindo estresse, ansiedade, ou simplesmente estar muito ocupado para perceber. Mas é importante experimentar ouvir nosso corpo, porque muitas vezes ele sabe o que é melhor para nós.
Se nos sentimos constantemente exaustos, por exemplo, pode ser o momento de reduzir nossos compromissos e ter mais tempo para descansar e relaxar.
Ou se tivermos uma dor incômoda que simplesmente não desaparece, pode ser a hora de consultar um médico ou um especialista.
Nosso corpo está sempre tentando se comunicar conosco, por isso é importante que façamos o nosso melhor para ouvir.
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Por que escutar o que seu corpo fala?
O corpo humano é uma máquina incrível e perfeita que está constantemente se comunicando conosco, tentando nos dizer algo.
Costumo dizer que ele começa sussurrando baixinho em nossos ouvidos e vai aumentando o tom e a intensidade de suas palavras até começar a “berrar a plenos pulmões”.
Às vezes está nos dizendo que precisamos de mais descanso ou menos estresse em nossas vidas.
Outras vezes, está nos alertando para um problema mais sério que precisa ser resolvido.
De qualquer forma, é importante ouvir o que nosso corpo fala para nós.
Ao prestar atenção aos sintomas que experimentamos, podemos ter uma melhor noção do que está acontecendo em nós e tomar medidas para melhorar nossa saúde e bem-estar em geral.
Portanto, da próxima vez que você estiver se sentindo correndo ou experimentando alguns sintomas incomuns, tome um momento para ouvir seu corpo e ver o que ele está te dizendo.
Quanto antes ouvir e dar atenção, menos ele irá gritar.
Você pode se surpreender com a quantidade de informações que ele pode fornecer.
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O que acontece quado você começa a escutar o que seu corpo está lhe dizendo?
Nossos corpos estão sempre nos dando informações sobre nossas saúdes, mas pode ser complicado saber interpretar essas informações.
Saúdes ? Sim …. não é somente a física não, tem a financeira, a intelectual, a relacional, a familiar, a social e a espiritual e em todas elas, nosso corpo se comunica conosco quando algo não está ok.
Entretanto, se tomarmos tempo para ouvir nossos corpos, podemos começar a fazer escolhas mais saudáveis que melhoram nosso bem-estar geral.
Por exemplo, sentimentos de cansaço podem ser a forma de nosso corpo nos dizer que precisamos descansar mais.
Ou, uma dor de cabeça pode ser um sinal de que estamos desidratados e precisamos beber mais água.
Prestar atenção a esses sintomas pode nos ajudar a cortar os problemas antes que eles se tornem problemas maiores. Além disso, ouvir nosso corpo pode nos ajudar a sintonizar com outros aspectos de nossa saúde, tais como nossa dieta e hábitos de exercício.
Ao tomar tempo para ouvir o que nosso corpo está nos dizendo, podemos começar a viver de forma mais saudável. Como resultado, podemos começar a viver vidas que estejam em sintonia com nosso corpo.
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