O senso de pertencimento é mais importante do que você imagina. Reconecte com sua essência ao ler esse artigo.
Você já se sentiu como se não pertencesse a lugar nenhum?
Aquele sentimento de desconexão e distanciamento de seu ciclo pessoal mais próximo pode indicar problemas mais profundos em nossa essência.
Quando nos sentimos excluídos dessas dinâmicas e entendemos que simplesmente não nos encaixamos naqueles ambientes específicos, devemos ligar um sinal de alerta.
Afinal, esse sentimento de exclusão indica que por algum motivo não estamos alinhados com os elementos que trazemos conosco desde nossos primeiros anos de vida.
Querendo ou não, somos fruto de uma série de sistemas de transmissão que passam de pai para filho, de geração para geração.
Ou seja, carregamos dentro da gente energias de nossos pais, avós, bisavós e por aí vai. Somos parte de algo muito mais complexo.
Reconhecer nosso papel e função nesses sistemas é o primeiro passo para essa reconexão afetiva.
Para essa jornada de autoconhecimento e aceitação interna, as práticas e terapias de constelação familiar vão desempenhar um papel fundamental.
Hoje, vamos falar mais especificamente sobre um pilar fundamental dessa prática, o pertencimento.
O pertencimento sob a visão da Constelação Familiar
A Constelação Familiar é uma prática que nos permite mudar de vida de uma maneira harmônica e consciente.
Essa metodologia comportamental segue algumas leis básicas. Um desses fundamentos principais consiste no sentido de pertencimento.
Basicamente, essa regra vital da constelação familiar afirma que nós não viemos do nada. Ou seja, nossa essência passa por filtros e transmissores que correspondem às nossas figuras paternas e maternas.
Portanto, chegamos nesse mundo através de um sistema de informações que compartilha valores, linguagens e códigos bem naturais de nosso comportamento atual.
Esses canais de transmissão são a fonte de uma série de reflexos em nossas vidas. Desde tradições, crenças e poderes, até os traumas e frustrações mais primárias.
Nosso comportamento é fruto de uma série de influências e energias que moveram nossos antepassados até o ponto em que estamos hoje.
Além das influências das percepções de nossos antepassados, temos todos os nossos insigts desde a concepção e principalmente, nossa gestação e nascimento.
Somos consequência de um sistema muito mais complexo do que imaginamos. Por isso, ao longo de todas nossas vidas não conseguimos nos desassociar dessa história pregressa.
Isso reflete bastante em nosso senso de pertencimento.
O que é a constelação familiar?
A constelação familiar é uma abordagem de terapia que tem como objetivo a melhoria das relações familiares e da comunicação entre os elementos que constituem esses grupos.
Esse método procura revelar dinâmicas ocultas dentro de um sistema familiar, abordando as emoções de todos os envolvidos e explorando holisticamente soluções criativas.
Esta forma não convencional de terapia familiar olha para além das questões superficiais, oferecendo uma análise mais completa dos sistemas que movem esses laços internos.
A Constelação Familiar trabalha com fatores reais que podem estar causando rupturas nos laços familiares, tais como sentimentos de culpa ou exclusão.
Ao abrir estas difíceis conversas e permitir diferentes perspectivas sobre a mesma questão, a constelação familar pode descobrir algumas ideias realmente surpreendentes.
Benéfica e libertadora para todas as partes envolvidas, essa prática terapêutica nos ajuda a explorar maneiras mais conscientes de trabalhar nossas relações.
A falta de pertencimento é apenas um dos problemas que podem ser solucionados por esse tipo de abordagem.
O não pertencimento traz a exclusão
O sentimento de não pertencimento muitas vezes é traduzido na exclusão e na falta de amor. No entanto, por trás desse distanciamento existem diversas razões para esse sentimento.
Quando não nos sentimos parte dos sistemas que convivemos, não conseguimos sequer nos sentir completos.
Esse não sentir, faz que tenhamos comportamentos que incitam as demais pessoas a nossa volta a nos excluir e não percebemos que nós mesmos estamos provocando esse problema.
A Constelação Familiar oferece um olhar mais aprofundado para explicar quais motivos levam a essa sensação interna de desconexão com as pessoas mais próximas.
A exclusão de qualquer membro de uma família ou grupo afetivo não é saudável e causa um grande desequilíbrio nesses sistemas de transmissão.
Sem o pertencimento, indivíduos acabam se perdendo em meio a questões internas e não conseguem mais contribuir para a harmonia desses sistemas familiares.
O autojulgamento se torna muito maior e essas pessoas passam a sabotar todos seus planos, pois internamente não se julgam merecedoras de sucesso, amor e afeto.
Nesse contexto, a constelação familiar vai funcionar como uma ferramenta para ajudar no alinhamento desses sistemas, restabelecendo conexões de pessoas com seus signos familiares.
Benefícios da constelação familiar
Encontrar o equilíbrio é fundamental. No entanto, esse balanceamento perfeito depende de um sistema de relacionamentos estável e funcional.
Nesse contexto, a constelação familiar pode ser bem útil. Veja como essa terapia pode fazer a diferença em sua vida:
- ajuda na compreensão de quem somos e porque somos assim;
- nos permite entender melhor nosso papel nas dinâmicas familiares;
- facilita nossa reconexão com as pessoas de nosso convívio mais próximo;
- evita autossabotagem e nos ajuda a entender que somos dignos de afeto e amor;
- traz melhor qualidade de vida através de uma vida mais leve e centrada.
Como a PNL pode ajudar?
A programação neurolinguística (PNL) entende que a pessoa sempre faz a melhor escolha diante das opções disponíveis e do contexto situacional.
Ou seja, cada pessoa escolhe de acordo com o que tem no momento e sempre é a melhor escolha para aquele exato instante e, a cada segundo, temos mais recursos que podem modificar essa escolha.
É importante entender e acolher que a escolha traz resultados e esses são somente resultados que trazem aprendizados.
Assim, a PNL pode ajudar o fazendo entender o motivo da escolha naquele momento e como ajustar a sua mentalidade.
Fazendo esses ajustes, é possível entender como gerar comportamentos objetivos e positivos, ressignificando as crenças limitantes que possam ter desenvolvido durante a sua jornada de vida.
Algumas atitudes podem auxiliar você a se perdoar pelas escolhas que fez, como:
- expressar gratidão, mas respeitando os limites para a gratidão tóxica; Ser grato não significa ser “trouxa”;
- se perdoar pelos erros cometidos; sem julgamento nem críticas, porque perdão só existe se conseguirmos acolher nossos resultados;
- Se cometeu algum erro, procure corrigi-los quando ainda tem tempo; senão busque qual aprendizado essa situação te trouxe;
- seja mais empático e entenda os outros também.
O Instituto Pérola possui treinamentos, programas e atendimentos que usam a programação neurolinguística (PNL).
Como esta técnica, você poderá superar limitações, desbloquear sua mentalidade e ter maior consciência sobre as suas escolhas. Saiba mais acessando o site!
