O autoconhecimento é fundamental para relacionamentos mais harmoniosos. Só podemos conhecer o outro, quando sabemos exatamente quem somos.
Nossa visão de mundo é formada por aquilo que acreditamos. Parte importante da estrutura de quem somos está alicerçada nos valores que norteiam nossos comportamentos conscientes e inconscientes.
Valores, sejam eles quais forem, geram crenças que validam todos os sentimentos e pensamentos que temos ao longo de nossas vidas.
Os julgamentos não são uma exceção. No entanto, sempre fazemos essa crítica com base em nossa própria e exclusiva visão de mundo.
O grande problema é que ninguém mais compartilha essa realidade com a gente. Cada pessoa é um universo próprio, composto por experiência e visões diferentes e unicas.
Só conseguimos ter essa percepção quando, antes de mais nada, sabemos quem nós somos.
Portanto, o autoconhecimento é o primeiro passo para a construção de relacionamentos mais saudáveis e harmônicos.
O primeiro relacionamento importante que precisamos dar atenção é o com nós mesmos.
É sobre essa natureza de nossa consciência que vamos conversar hoje. Confira mais abaixo
Quem nós somos?
Nós somos aquilo que acreditamos ser. Essa verdade reflete sobre todas as nossas crenças pessoais e relacionamentos com o mundo à nossa volta.
Falando de forma mais específica, nosso sistema nervoso central, através dos níveis neurológicos, projeta uma forma de ser e agir em todos os ambientes, com comportamentos específicos, usando capacidades e recursos, validados pelas crenças, que alicerçam nossos valores, gerando nossa identidade única com um propósito de vida que dá razão para existirmos.
Essa estrutura é formada com referências internas mas principalmente tomando o outro como referência.
O resultado disso pode acabar sendo um grande sentimento de frustração e infelicidade em nosso corpo, porque nem sempre estamos alinhados internamente com o externo.
Muitas vezes, os problemas se encontram na interpretação que nós temos dos sentimentos do outro, seja ele um membro da família, um parceiro ou até mesmo um colega de trabalho.
No entanto, por mais que seja uma verdade difícil de se compreender, nós entendemos e vemos o mundo pela maneira como somos. Se trata apenas de nossa visão.
Se desconfiamos de atitudes e comportamentos de terceiros, é porque projetamos nossas próprias inseguranças nessa pessoa.
Para isso, o autoconhecimento pode ser a principal ferramenta para quebrarmos barreiras e nos conectarmos com esses outros mundos particulares e misteriosos.
Mapa de mundo
Um conceito que explica o desenvolvimento de nossas projeções negativas para com outras pessoas se chama “mapa de mundo”.
Isso acontece porque nós enxergamos o mundo somente com base na nossa perspectiva de realidade.
Essa prática serve como base para a construção de qualquer relacionamento saudável e duradouro.
A compreensão do mapa de mundo, no sentido da PNL Sistêmica passa pelo reconhecimento de que o outro é diferente da gente.
Quando nos sentimos incomodados ao olhar para essa pessoa, a responsabilidade é somente nossa e dos nossos próprios mecanismos de julgamento.
A base de todo relacionamento é o conhecimento de nossos desafios internos. Ou seja, autoconhecimento.
Valores e crenças
Primeiramente, devemos entender que nossos pensamentos, recursos, pensamentos e capacidades são baseados nos nossos valores, que por sua vez se estruturam por crenças.
Ou seja, se valorizamos algum tipo de comportamento ou atitude de outra pessoa, muito provavelmente é porque possuímos crenças que justificam esse apreço.
Se pararmos para pensar, inúmeras brigas e discussões em nossas vidas acontecem somente porque interpretamos, julgamos e condenamos pessoas com base em nossos valores.
Tudo tem como base e origem nossa visão de certo e errado, que são estruturadas justamente por nossos valores e crenças.
A importância do autoconhecimento
Por isso, a base de qualquer terapia de qualidade é o autoconhecimento. Um bom progresso passa por entender nosso mapa de mundo e quais são as forças que o sustentam.
Nosso maior erro é achar que o resto do planeta é constituído por cópias de nossas próprias realidades. Não existe mentira maior que essa.
Afinal de contas, nossa percepção pessoal passa pela diferenciação do outro. Precisamos do contraste para saber quem somos.
Não há luz onde não existia escuridão.
Cada um tem o seu próprio mapa de mundo. Individualmente, todos possuem suas próprias particularidades, formas de agir e se comportar. Isso é natural e faz parte da vida.
A base para isso é se conhecer, ou seja autoconhecimento, e reconhecer nossas virtudes, desafios, limites, crenças e valores.
A partir dessa própria visão interna, podemos conversar com o outro para conhecer melhor o outro. Quais são seus valores, no que ele acredita, quais são nossas semelhanças e diferenças.
Se não nos entendemos nem a nós mesmos, como seremos capazes de entender o outro?
Como entender o que é mapa de mundo?
Para compreender melhor o que é mapa de mundo e como ele funciona, a melhor opção é a PNL Sistêmica (programação neurolinguística).
Através desse tipo de terapia, você conseguirá agir de forma mais consciente e presente, se tornando mais capaz de lidar com os problemas do dia a dia.
Esse preparo vai te permitir entender como sua mente realmente funciona. Quais são seus recursos, talentos, limitações e desafios.
Se conhecendo um pouco mais, você vai poder melhorar a forma que você se relaciona com o mundo ao seu redor.
A resposta para tudo isso passa exatamente pelo autoconhecimento.
Como a PNL pode ajudar?
A programação neurolinguística (PNL) entende que a pessoa sempre faz a melhor escolha diante das opções disponíveis e do contexto situacional.
Ou seja, cada pessoa escolhe de acordo com o que tem no momento e sempre é a melhor escolha para aquele exato instante e, a cada segundo, temos mais recursos que podem modificar essa escolha. É importante entender e acolher que a escolha traz resultados e esses são somente resultados que trazem aprendizados.
Assim, a PNL pode ajudar o fazendo entender o motivo da escolha naquele momento e como ajustar a sua mentalidade através do autoconhecimento.
Fazendo esses ajustes, é possível entender como gerar comportamentos objetivos e positivos, ressignificando as crenças limitantes que possam ter desenvolvido durante a sua jornada de vida.
Algumas atitudes podem auxiliar você a se perdoar pelas escolhas que fez, como:
- expressar gratidão, mas respeitando os limites para a gratidão tóxica, ser grato não significa ser “trouxa”;
- se perdoar pelos erros cometidos, sem julgamento nem críticas;
- Se cometeu algum erro, procure corrigi-los quando ainda tem tempo, senão busque qual aprendizado essa situação te trouxe;
- seja mais empático e entenda os outros também.
O Instituto Pérola possui treinamentos, programas e atendimentos que usam a programação neurolinguística (PNL).
Como esta técnica, você poderá superar limitações, desbloquear sua mentalidade e ter maior consciência sobre as suas escolhas. Saiba mais acessando o site!
