A autorresponsabilidade é sobre fazer escolhas conscientes e analisar de forma objetiva seus desdobramentos.
O autoconhecimento e evolução interna são processos fundamentais para o sucesso em todas as etapas da vida. Quando falamos de PNL essa realidade não é diferente.
Pensando nesse jeito, entendemos que a mudança é fundamental para o crescimento. Mas você já parou para pensar quais fatores nos levam a essas transformações?
Muitas vezes, são os estímulos negativos que nos levam a essa reavaliação interna. Convenientemente conhecidos como “incômodos”, esses gatilhos comportamentais nos levam a novas escolhas.
Nesse contexto, o conceito da autorresponsabilidade se faz muito útil. Seu entendimento é simples, basta aceitarmos que somos responsáveis por tudo que nos acontece.
Essa visão pode ser até mesmo um pouco assustadora. Afinal, se estamos no controle, não podemos culpar ninguém a não ser nós mesmos.
Contudo, uma compreensão dessa verdade pode nos libertar de todos os julgamentos internos e culpas que somos ensinados a carregar.
Por isso, hoje vamos falar com um pouco mais de calma sobre o controle de nossas vidas.
O que é a autorresponsabilidade?
Em resumo, a autorresponsabilidade é a capacidade que temos de nos observarmos de uma maneira clara e objetiva, sem julgamentos.
Tal prática nos ajuda na compreensão de quem somos e quais são os nossos incômodos. A identificação dessas dores vai ser o ponto de partida para novas soluções e escolhas.
Apontar o dedo para pessoas ao redor
Normalmente, estamos condicionados a direcionar a culpa de nossos incômodos para as pessoas ao nosso redor.
Em nossas mentes, o terceiro, ou seja, o fator externo, é o grande responsável pelos nossos insucessos.
No entanto, a visão da autorresponsabilidade nos assegura que ninguém faz nada para nos prejudicar. Nós somos responsáveis pelas coisas que acontecem conosco.
O que nos incomoda é aquilo que está dentro de nós.
Portanto, a visão de que nós somos os únicos responsáveis pelos nossos aprendizados e sucessos é o pensamento central da autorresponsabilidade.
Essa ideia vai ser o pano de fundo para como encaramos nosso trabalho, nossa vida pessoal e principalmente nossos relacionamentos afetivos.
Constelação Familiar a autorresponsabilidade
Todo esse conhecimento dialoga muito naturalmente com o conceito de constelação familiar.
Portanto, a autorresponsabilidade é um assunto que transcende muito o campo da PNL (programação neurolinguística) e se estende por muitos outros temas.
No campo da constelação familiar, esse olhar mais aprofundado sobre nossas escolhas faz muito sentido. Afinal, os preceitos básicos desse método se entrelaçam de forma muito orgânica com o tema.
Confira duas máximas da constelação familiar e veja se essa reflexão faz sentido.
- Nós somos responsáveis por tudo que acontece.
- Nós podemos herdar tudo que aconteceu com nossos antepassados, caso essa seja nossa escolha.
Como identificar a necessidade de mudança?
O autoconhecimento é o primeiro passo para a mudança. Reconhecer os problemas é algo fundamental nesse estágio de evolução interna.
Pensando nisso, a PNL sugere quatro formas de identificar esses incômodos de forma precisa e coerente.
1. Se algo te incomoda no outro
Se algo te incomoda no outro e você quer mudar essa pessoa, essa dor está apenas dentro de nós. Portanto, esse problema deve ser resolvido internamente.
A compreensão disso é um excelente exercício de autorresponsabilidade.
2. Se você se incomoda com o julgamento dos outros
Se eu me incomodo com o fato de alguém julgar negativamente minhas atitudes, esse também é um problema que pertence somente a nós mesmos.
Isso significa que em algum momento trazemos esse julgamento para nosso interior. Então, mais uma vez, a autorresponsabilidade é a resposta.
3. Se alguém se incomoda com o que você faz
Aliás, caso alguém se incomode com a maneira como nos comportamos, esse problema diz somente às questões internas desse terceiro.
Ou seja, assumimos responsabilidade apenas daquilo que podemos mudar. Infelizmente, não podemos mudar o outro. Só podemos mudar a nós mesmos.
4. Se eu reconheço qualidades no outro
Quando reconhecemos qualidades nas outras pessoas e de certa forma até as invejamos, é porque temos uma fagulha dessas virtudes dentro da gente.
Novamente, remetemos para a autorresponsabilidade. Afinal, estamos vendo no outro, o que desejamos desenvolver em nós mesmos.
Temos todos os recursos, só não sabemos onde eles estão.
Ter autorresponsabilidade significa olhar para dentro de nós e entender que só podemos mudar alguma coisa no momento em que elas estão dentro da gente.
Aprender esses conceitos nos liberta e expande bastante nosso autoconhecimento. O reflexo disso vai ser uma vida mais atenta para as particularidades de cada pessoa.
Se você se interessa sobre o tema e esse papo fez algum sentido, fica aqui nosso convite para conhecer mais do nosso trabalho.
Como a PNL pode ajudar?
A programação neurolinguística (PNL) entende que a pessoa sempre faz a melhor escolha diante das opções disponíveis e do contexto situacional.
Ou seja, cada pessoa escolhe de acordo com o que tem no momento e sempre é a melhor escolha para aquele exato instante e a cada segundo, temos mais recursos que podem modificar essa escolha.
É importante entender e acolher que a escolha traz resultados e esses são somente resultados que trazem aprendizados.
Assim, a PNL pode te ajudar a entender o motivo da escolha naquele momento e como ajustar a sua mentalidade.
Fazendo esses ajustes, é possível entender como gerar comportamentos objetivos e positivos, ressignificando as crenças limitantes que possam ter desenvolvido durante a sua jornada de vida.
Algumas atitudes podem auxiliar você a se perdoar pelas escolhas que fez, como:
- expressar gratidão, mas respeitando os limites para a gratidão tóxica, ser grato não significa ser “trouxa”;
- aceitar os resultados alcançados, sem julgamento nem críticas;
- se seus comportamentos não estão trazendo os resultados desejados, transforme-se mudando seus comportamentos até alcançar os resultados almejados.
- seja mais empático e entenda os outros também.
O Instituto Pérola possui treinamentos, programas e atendimentos que usam a programação neurolinguística (PNL).
Como esta técnica, você poderá superar limitações, desbloquear sua mentalidade e ter maior consciência sobre as suas escolhas. Saiba mais acessando o site!
