Tem dúvidas se fobia tem cura? Explicarei como a PNL pode auxiliar no processo de superação de um medo extremo
Muitos medos estão presentes na nossa vida, porém muitos acabam limitando as nossas ações e prejudicando a rotina.
Temos medos de sermos julgados, de expor nossa opinião ou pensamento, de falar em público, de agir de determinada maneira, de falar alto ou mais baixo.
Esse medo do julgamento é frequente e atinge muitas pessoas. Não é fácil agir como se a opinião alheia não importasse.
No entanto, o desconforto gera a fobia. E é essa fobia que pode limitar a sua vida, as suas interações e a sua vida social.
Então, o assunto do artigo de hoje é: fobia tem cura? Continue a leitura que irei esclarecer como a PNL poderá auxiliar no processo.
Como surge uma fobia?
A fobia é um medo em uma escala mais intensa, incontrolável e com efeitos desproporcionais em relação à realidade.
Esse medo irracional pode ter relação com um objeto, local, animal ou situação específica.
A fobia pode surgir por causa do medo de altura, de agulhas, sangue ou pode ser uma fobia social, atrapalhando as relações com as pessoas.
E é aí que surgem os gatilhos específicos para cada tipo de fobia.
A diferença entre medo e fobia está em que um é essencial para os seres humanos e o outro é uma reação extrema.
O medo é primordial para a sobrevivência dos humanos, sendo uma emoção básica que nos alerta e nos prepara para determinadas situações.
Em situações perigosas, o medo pode salvar nossas vidas.
Já a fobia é um sentimento incontrolável e intenso que atrapalha a distinguir o que é realidade ou não.
Então, a fobia incomoda por causa da sua intensidade e traz prejuízos para a pessoa que convive com ela.
Fobias mais comuns
Existem algumas fobias que são mais comuns. Algumas delas são:
- acrofobia – é o medo de altura e pode ser desencadeado por diversos fatores e experiências;
- agorafobia – é o medo de lugares abertos, fechados ou multidões. Isso ocorre porque a pessoa pode pensar que não consegue escapar ou que não tem ninguém para ajudá-la;
- claustrofobia – as pessoas que têm claustrofobia possuem medo de permanecer em locais fechados e pequenos por muito tempo;
- fobia social – se caracteriza pelo medo de situações sociais que deveriam ser costumeiras, como falar em público ou comer na frente dos outros.
Esses são apenas algumas das fobias, mas existem muitas outras.
Os sintomas físicos mais comuns são tontura, náusea, tremores, calafrios, dor de cabeça, dificuldade de respirar, tensão muscular e suor intenso.
Já os sintomas psicológicos estão relacionados à preocupação excessiva, irritabilidade, problemas para dormir, confusão mental e medo de perder o controle.
Agora que já sabe o que é fobia, sua diferença em relação ao medo e alguns exemplos, irei explicar se fobia tem cura. Vamos lá?
Fobia tem cura?
As fobias têm causas diferentes, que variam entre questões familiares, traumas vivenciados durante a infância ou adolescência.
Dependendo do tratamento, a fobia pode ter cura. Porém, não podemos generalizar isso para todos os casos.
O acompanhamento profissional é imprescindível para minimizar os efeitos causados por uma fobia na vida de uma pessoa.
Como a PNL pode ajudar?
A PNL possui uma técnica intitulada Dissociação Visual-Cinestésica (DVC) desenvolvida por Richard Bandler e John Grinder , um dos criadores da programação neurolinguística.
Então, para responder a pergunta “fobia tem cura?” precisamos conhecer um pouco mais acerca da técnica.
A mudança acontecerá quando a pessoa modificar a maneira que enxerga a situação. Assim, ocorre uma dissociação em que o indivíduo imagina-se como um observador externo do que está acontecendo.
O propósito é ativar as memórias que ocasionam a fobia, mas sem que ocorra desconforto na pessoa.
Dessa forma, o indivíduo imagina a si mesmo naquele momento específico depois que todo o ocorrido termina. É possível revisitar a cena separando as emoções das imagens visuais, que ajudará no processo de cura da fobia.
Neste vídeo explico melhor sobre a superação de fobias!
Convido você a conhecer mais sobre a terapia sistêmica e como ela pode auxiliar na superação de fobias.
